男だけどヨガをしたいの♪できれば早良区で♪♪

みなさんこんにちは、ミックの田中ヨガ万次郎です。

捻ったピラミッドのポーズ

捻ったピラミッドのポーズ

ブログにヨガの写真をあげると評判が良いです。笑
お客さんからも

何処でヨガやっているの??
なんでヨガしてるの??

なんて聞かれることも多いので、今日はヨガブログです。

最近では「ヨガ男子」なんて言葉もチラホラ聞こえますが、
実際にヨガをしている30代以上の男は立派なおっさんです。
雑誌のライターの方は、正しい日本語で記事を書きましょう。
男子なんて言われると、生えそろってない男みたいで何か嫌です。

そんな事はどうでもいいのですが

「ヨガをするのは女性」というイメージですが、
実際に体験してみると

女性よりも男性の方がやった方がいいのでは?

という感想です。

美容師という仕事柄、前かがみの姿勢で仕事をすることが多く
その結果、肩こり、腰痛などのいわゆる職業病と言われる状態になります。
結果、整骨院、マッサージに通院しますが、その時は体が楽になっても
1週間もすれば元どおりです。原因の解決にはなりません。
30代後半にもなれば、かなり自覚しますよね。

結局のところ長く良い仕事をしていく為には、万全な体が資本です。
これは美容師に限らず、職人、デスクワークも含めて
体を使う仕事をしている男の人に共通することです。

ジムの筋トレで筋肉(アウターマッスル)をつけても、
マッチョで見栄えはいいのですが、
仕事に使えない筋肉だと気付きました。←筋トレのやり方が下手だけだったかも。

「インナーマッスルと柔軟性のある体」の方が
長く良い仕事していく上ではベストなような気がします。
その体を作るためにヨガは最適だと思うので、
特に男性の方に「ヨガやればいいのに」と言ってしまうワケです。

体のこと以外にも、深く呼吸することで自分の内側と向き合う時間ができます。
毎日の仕事で忙しく、そういった時間がない方は特に
何か新しいアイデア、考え方が生まれるキッカケになるかもしれませんね。

そうはいっても、
男性の方には「ヨガってどんなことするの?」という感じかと思いますので
超初心者のわたくしなりに、真面目に「ヨガの魅力」を紹介したいと思います。

 

安楽座

安楽座

ヨガは安楽座の姿勢から始まります。

インストラクターの声

インストラクターの声

鼻から吸って、鼻から吐く。
吸うときにお腹を膨らませて、吐くときにお腹を薄くする。
腹式呼吸で細く長く息を吸って、細く長く息を吐きます。

上手く息を長く吐けない時は、電車ですかしっぺをするイメージをもつと上手くいきます。

インストラクターの声

インストラクターの声

過去でもなく、未来でもなく、今の自分自身を内観して
仕事のことも、家庭のことも、ここではすべて忘れて、
誰とも比べない今の自分の呼吸に集中します。

つまり、これからの時間は
男性の方にはちょっと難しいかもしれませんが、

 

 

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深キョンの事は忘れましょう。

石原さとみも、長澤まさみも忘れて、亀梨和也とも山Pとも比べない
日常の嫌な事(フライデーの記事とか)は全て忘れて
今の自分の呼吸に集中します。

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男性で最初から体が柔らかい人はかなり珍しいと思うので、
体が硬くても恥ずかしがらずにチャレンジする事が大切です。

 

チャトランガ

チャトランガ

インストラクターの声

インストラクターの声

チャトランガ→地面すれすれで両腕でキープ。
「一枚の板」をイメージします。

腕がきつくなってどうしても倒れてしまいそうな時は
背中に

 

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深キョンが乗っていると思えば、

頑張れるはずです。

 

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捻った体側を伸ばすポーズ

インストラクターの声

インストラクターの声

捻って右斜め上見ろよバカ。

意外とこのポーズはキツイですが頑張りましょう。
視線の先に、ベッド上の深キョンがいると思えば体はさらに捻れるはずです。

 

 

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この他にも60分間、色々とポーズをとりながら体を伸ばして体幹も鍛えられていきます。

ヨガの最後も安楽座で終わります。

 

安楽座

安楽座

インストラクターの声

インストラクターの声

今日60分間頑張って動いた自分の体に
心の中で感謝の言葉を伝えましょう。


ありがとう!

 

 

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なんてことを言ったら、
スタジオから出入り禁止を食うので声に出して言うのはやめましょう。

というわけで、

深キョンの魅力は伝わりましたか?

ヨガの魅力は伝わりましたか?

ちなみにわたくしのお世話になっているスタジオ
早良区、藤崎駅の近く「めぐりヨガ」

めぐりヨガ/藤崎駅、徒歩1分
http://meguriyoga.com
入会金や月額制ではなく、都度払い(¥1500)ですので、
男性でも初めてヨガをしてみたい方には
かなりハードルは低くチャレンジしやすいかと思います。

誠に残念ながら、深キョンも石原さとみも長澤まさみもおりませんが
優しいインストラクターの先生達で良い空気の流れているスタジオですよ♪
おすすめです♪
是非2017年は新しいチャレンジを!

ちなみにわたくしもヨガとは別にもう一つ新しいチャレンジを開始します!
一緒に頑張りましょうぜ!!

いつもブログをご覧いただいて有難うございます。😊
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この記事の著者

田中 ヤスミツ

田中 ヤスミツMIC.HAIR

福岡県早良区で一人で美容室を運営しながら働いています。
仕事やプライベートのことを自由に書いています。
記事内容が気に入らなかったらごめんなさい。笑

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